Detox

Detox är ett sätt att rena kroppen på slaggprodukter, något som kan behövas ibland. Ofta används detox även som en bantningsmetod och om du har några extra kilon som du vill bli av med så kan du snabbt nå önskade resultat med detox. Detox är ett enkelt sätt att rena kroppen på insidan och uppnå en matsmältning som fungerar bättre. På många sätt liknar metoden en vanlig fasta, eftersom många födoämnen är helt förbjudna och man nästan enbart äter lätt mat som består av mycket antioxidanter. Då man kör en detox brukar man äta mycket grönsaker, frukt, bär och nötter, men även kyckling och bönor. Eftersom kroppen för det mesta är van vid mera mat än vad den får under detoxen ska man dricka mycket vatten eftersom kroppen annars kan bli uttorkad och orsaka huvudvärk och andra problem. Det rekommenderas att man dricker minst 1,5 liter vatten per dag, gärna mer. Andra drycker som man med fördel kan njuta av är t.ex. grönt té som innehåller så mycket som sex gånger mer antioxidanter än svart té. Livsmedel som är förbjudna då man kör en detox är bland andra kött, mejeriprodukter, sötsaker, socker, bröd och alkohol. Halvfabrikat är också något som man ska undvika i största mån.

Hur lång tid en detox håller på beror på en själv, men för det mesta brukar det räcka med några veckor. Efter att själva specialdieten har tagit slut är det dock fortfarande mycket viktigt att man fortsätter att äta hälsosamt och ser till att alltid inkludera en stor mängd antioxidanter i sin dagliga kost. http://www.antioxidanter.info

Comments are closed.